Érezd Magad Jól

A régi filmekben lehetett hallani a gyerekek nemtetszését, ahogy zabkását kaptak reggelire, ma pedig már mindenki ezzel próbál fogyni. Nem véletlenül. A zabpehely rengeteg formában használható fel, akár édes, sós ételekhez, az íz variációk száma végtelen, így akár percek…

Mit tartogat számunkra a fitt élet? A fittség egy egészséges, minőségi életet biztosít számunkra, amelyben biztosított a jó közérzet és a mindennapi fizikai teljesítőképességünk növekszik. Ezért történik az, hogy akik napi szinten sportolnak, sokkal többet bírnak. Így meg…

Az élelmiszerüzletek, főként a tejtermékes részleg hemzseg a pre- és probiotikus termékektől. Valójában csak egy újabb marketinges eszköz, amivel vásárlásra bírhatnak minket, vagy tényleg fontos a probiotikum a szervezetnek?A probiotikum egy baktérium, de még mielőtt…

Nagyon sok nőnél jelentkezik a menstruáció első napjaiban görcsös fájdalom. Egyeseknél enyhébb, pár órát tart csak, míg másoknál akár több napig is elhúzódhat és akár olyan erős fájdalom is jelentkezhet, amivel bizony ágyba kényszerülnek. Vannak szerencsésebb nők, ők…

Sokan még mindig azt hiszik, hogy a diéta során vezekelni kell, és teljes megszorítások között élni, valószínűleg ezért is sikertelen a legtöbb diéta. Ezért van az, hogy ha egy diétázó meghallja, hogy menjünk étterembe, akkor a falra tudna mászni, és sírva könyörög, hogy…

Az L-karnitinről már biztosan hallottál. De sokszor csak a zsírégetéssel kapcsolatban kerül szóba és a fogyni vágyók kapkodnak be belőle párat, hogy majd ez beindítja a zsírégetést. Valóban igazuk is van, persze önmagában édes kevés, inkább csak egy kis ugródeszka. Viszont…

Sok diétázó arról számol be, hogy az a célja, hogy a mérleg 3-4-5kilóval kevesebbet mutasson. Ez a cél nem a legreálisabb, hiszen 3 kiló súlycsökkenést akár 1-2 nap alatt is elérhetünk úgy, hogy teljesen só mentesen étkezünk, és kerülünk mindenféle szénhidrátot. Viszont…

Bőrünk 75%-át kollagén alkotja, amely egy zselé szerű anyag és arra hivatott, hogy a szövetek, és a szervek elasztikusak maradjanak. A porcoknak is majdnem 70%-a kollagénből áll. Tehát a kollagén szinte mindenhol jelen van a testben és nagyon fontos szerepet tölt be, amit észre sem…

A mondásnak bizony van alapja. Sokan, amikor diétába kezdenek, úgy indítanak, hogy a reggelit kiiktatják, talán délben esznek először, vacsorára egy kis joghurtot engedélyeznek maguknak. Aztán csodálkoznak, hogy 2 nap múlva kifosztják a hűtőt, vagy legyőzik magukat és…

Ki ne szeretné az almás pitét? Ha azt mondom, hogy diétaközben is eheted? Ugye, hogy jól hangzik?Semmi ördöngösség nincs benne, a titok nyitja az alapanyagokban rejlik. Mivel a diéta úgy sikeres, ha idővel életmódváltásba csap át, és egy életen át tudod tartani, ezért a…