Érezd Magad Jól

Vonzás törvénye - használd a fogyáshozFantasztikus ahogy eltelt ismét fél év. Rohan az idő, de néha érdemes megállni, és élni a napnak. Élvezni a pillanatot és nemcsak élni az életet, hanem valóban megélni azt!Te jól érzed magad? Fontos az egyensúly, a harmónia, és ennek…

Már-már hagyománnyá vált, hogy mindenki megfogad valamit december 31-én, Szilveszter éjszakáján, amit aztán a következő évtől be is tart. Azonban sokszor az ember elrugaszkodik a valóságtól és ilyenkor nagy hévvel olyan dolgokat ígérünk meg, amit be sem tudunk tartani,…

A rohanó világ mindennapjaiban fontos a vitalitás, a stressz oldás, a megfelelő kondíció, a test és lélek egészsége. Az egészségünk megtartása érdekében a heti edzésekbe, és a túlzsúfolt hétköznapokba iktassuk be a jógát is. Nemcsak a testet, de a szellemet is frissen…

Mindenki életében eljön egy olyan pillanat, amikor késztetést érez a változásra, akár alakját, munkáját, életét, anyagi helyzetét illetően. Az is lehet, hogy apróbb változásokról beszélhetünk, egy rossz szokás elhagyás, vagy egy új, jó szokás felvétele, egy átalakítás…

   Az őszi depresszió nem egy felkapott és hangzatos új betegség, amit kezelni lehetetlen, és amit a „beteg” csak beszuggerált magának. Ez bizony egy állapot, ami bárkit utolérhet a tél közeledtével. Érdemes tenni ellene. Ha érdekel valójában mitől is alakul ki az őszi…

Ahhoz, hogy ledöntsük korlátainkat és meg tudjunk birkózni az akadályokkal, bizony tanulnunk kell, sokat. Fejlődnünk kell mentálisan, lelkileg. Ennek a legjobb módja az olvasás. Nem arra kérlek, hogy minden nap olvass el egy könyvet, de napi 10-15 percet szánj rá, hogy tanulsz,…

Akár diétáról, fogyókúráról, akár az egészséges életmódról beszélünk elengedhetetlen megemlíteni a lelki oldalt is. Ha lelkileg nem vagyunk a toppon, nem érezzük elég erősnek magunkat, akkor a diétában a siker elképzelhető, hogy elmarad. Az egészséges életmód pedig…