Érezd Magad Jól

Édesítőszer, amit az emberi szervezet is termel? Igen, a xilitol cukoralkohol felfedezhető zöldségekben, gyümölcsökben és az emberi test is termeli. Xilitnek vagy nyírfacukornak is nevezik, vagy nyírédesnek. A neve arra utal, hogy nyírfából vonták ki először ezt az anyagot.Vajon…

Aludni szeretnél éjszaka, de mindig felébredsz? Pár óra alvás után képtelen vagy vissza aludni? Esetleg elaludni sem tudsz, és ha nagy nehezen sikerül mindenre felriadsz? Másnap pedig nyúzott vagy és nehezen meg y a munka? Próbáld ki a következő tippeket, és álmodj egy jót.…

Ahhoz, hogy frissek, energikusak legyünk a nap folyamán és feladatainkat gőzerővel tudjuk végezni, elsősorban egy jó kis alvásra van szükségünk. Amikor az alvásra gondolunk, sokunknak az jut eszébe, hogy pihenünk, a szervezet és a szellem regenerálódik, feltöltődik, a test…

Megnéztük mit is tehetünk annak érdekében, hogy egy egészségtudatos táplálkozással fogyjunk le és tartsuk egy életen át, ahelyett, hogy időszakos fogyókúrákba kezdenénk. Fontos tehát, hogy ne iktassunk ki egyetlen ételt sem drasztikusan az étrendünkből, csak csökkentsük a…

A diétázók nagy része ott bukik el, hogy teljes lelkesedéssel bele vágnak a diétába, és ezzel egyidejűleg el is tiltják magukat mindentől, ami hizlaló, azoktól az ételektől is, amelyek a kedvenceik. Se csoki, se süti, se pizza, se hamburger, se édesség, se alkohol, se… és…

Első sorban fontos tudni, hogy mi is az az anyagcsere, hiszen mindenhonnan ezt hallani, hogy gyorsítsuk fel az anyagcserét, pörögjön az anyagcsere. De miért?Az anyagcsere (más néven metabolizmus) alatt azokat a folyamatokat értjük, amelyek alatt szervezetbe kerülő tápanyagok (vagy az…

Táplálékkategóriák Kevésbésavasít Savasít Erõsensavasít ÉDESÍTÕK kezeltméz, melasz (fehér)cukor, barna cukor NutraSweet,Equal, aszaprtám, Sweet 'N Low GYÜMÕLCSÖK…

Erõsen lúgosít Lúgosít Kevésbélúgosít Táplálékkategóriák Stevia juharszirup,rizsszirup méz,finomítatlan cukor ÉDESÍTÕK citrom, görögdinnye, lime,grapefruit, mangó,papaya…

A szervezet elsavasodása komoly problémákhoz vezethet, érdemes rá figyelmet fordítani. Nem kell ördöngösségtől tartani, csak egy két tanácsot megfogadni és a mindennapokba illeszteni.Amikor az egészséges enyhén lúgos szervezet eltolódik a savas állapotba, akkor felüti fejét a…

Sok helyen olvasni a lúgosító ételekről, a savasítókról, de miért is lett olyan közkedvelt téma?Sok betegség kiváltó okaként tartják számon a savasodást. Ezt okozhatja a helytelen táplálkozás vagy a stresszes életmód. A savasodás miatt felborul a belső egyensúly, a…