Érezd Magad Jól

A magas glikémiás indexű ételek gyorsan emelik meg a vércukorszintet, ezzel ellentétben az alacsony glikémiás indexű táplálék fogyasztásával egy folyamatos vércukorszint emelkedést érhetünk el.Ezzel elkerülve a farkas éhséget és az állandó inzulinszint ingadozást.Az…

Diétás vacsoraötletekre nemcsak a fogyókúrázóknak van szükségük. Aki egészségesen szeretne étkezni, és szeretné megtartani az alakját nekik is nagyszerű ötletekkel szolgálhatunk.Az egészséges táplálkozásban és diétában az egyik legfontosabb szabály, hogy napi minimum…

Sikerült végre végigvinned az előző cikkben leírtakat, tehát közelebb kerültél ahhoz, hogy tartósan fogyj le, és szeretnél tovább haladni? Folytassuk tovább.Az egyik legfontosabb dolog az lenne, hogy kicsit válts szemléletmódot. Gondolkodj el azon, hogy az eddigi diétáid miért…

Manapság, már ha lexikont készítenénk a számos diétának, bizony igen vastag könyvet kapnánk. Szinte mindenki kipróbált már valami tuti diétát, amit hallott valahol, olvasott valahol, ami valakinek már bevált. A fogyás sok esetben sikeres is volt, mert valóban lement 2 hét alatt 5…

Mint tudjuk, pusztán gyógyteák segítségével lefogyni nem lehetséges, de az egészséges életmódba illesztve, tehát a tudatos táplálkozás és rendszeres testmozgás mellé hatékony lehet és gyorsíthatja a folyamatokat. Mindezt a salaktalanító, étvágycsökkentő, emésztést…

A gyógynövényekből készült gyógyteák közül az egyik legkedveltebb és legismertebb a csalántea. Számos kedvező hatását élvezhetjük és még az íze is kellemes.A csalántea sok vitamint, ásványi anyagot, antioxidánst tartalmaz és vastartalmának köszönhetően vérszegényeknek…

Már az ősidőkben felfedezték az egyes növények gyógyító hatását, és elkezdték főzetként alkalmazni. Bizonyított, hogy egyes gyógynövényekből készült tea segítheti a gyógyulási folyamatokat, immunerősítő vagy méregtelenítő hatással bírhat. Azonban nem szabad ész…

Egy felnőtt ember testének 65-70%-a víz, a csecsemőknek 80%-a, míg az időseknek 50%-a.  Ezért is hangsúlyozzák egyre több helyen a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás fontosságát. Hiszen éltető elemünk a víz. Táplálék nélkül több hetet is kibír az ember, de víz…

Itt a nyár, a gyümölcsszezon a nyakunkon. Használjuk ki, és készítsünk egy kis egészséges lekvárt. A lekvárban az a jó, hogy eltehető télre, így mikor a hideg idő beköszönt, nem kell a boltban megvásárolni a drága cukormentes lekvárokat, hanem csak leemelünk egyet otthon a…

A dohányzás elterjedése nagyon régre vezethető vissza, már ie. 5000 évvel is használták a dohányt. Először vallási rítusok részét képezte, majd élvezeti cikként is elkezdték használni. Napjainkban már majdnem minden 3. felnőtt dohányzik, és általában kamaszkorban szoknak…