Érezd Magad Jól

A régi filmekben lehetett hallani a gyerekek nemtetszését, ahogy zabkását kaptak reggelire, ma pedig már mindenki ezzel próbál fogyni. Nem véletlenül. A zabpehely rengeteg formában használható fel, akár édes, sós ételekhez, az íz variációk száma végtelen, így akár percek…

Sokan még mindig azt hiszik, hogy a diéta során vezekelni kell, és teljes megszorítások között élni, valószínűleg ezért is sikertelen a legtöbb diéta. Ezért van az, hogy ha egy diétázó meghallja, hogy menjünk étterembe, akkor a falra tudna mászni, és sírva könyörög, hogy…

Az L-karnitinről már biztosan hallottál. De sokszor csak a zsírégetéssel kapcsolatban kerül szóba és a fogyni vágyók kapkodnak be belőle párat, hogy majd ez beindítja a zsírégetést. Valóban igazuk is van, persze önmagában édes kevés, inkább csak egy kis ugródeszka. Viszont…

Sok diétázó arról számol be, hogy az a célja, hogy a mérleg 3-4-5kilóval kevesebbet mutasson. Ez a cél nem a legreálisabb, hiszen 3 kiló súlycsökkenést akár 1-2 nap alatt is elérhetünk úgy, hogy teljesen só mentesen étkezünk, és kerülünk mindenféle szénhidrátot. Viszont…

A mondásnak bizony van alapja. Sokan, amikor diétába kezdenek, úgy indítanak, hogy a reggelit kiiktatják, talán délben esznek először, vacsorára egy kis joghurtot engedélyeznek maguknak. Aztán csodálkoznak, hogy 2 nap múlva kifosztják a hűtőt, vagy legyőzik magukat és…

Ki ne szeretné az almás pitét? Ha azt mondom, hogy diétaközben is eheted? Ugye, hogy jól hangzik?Semmi ördöngösség nincs benne, a titok nyitja az alapanyagokban rejlik. Mivel a diéta úgy sikeres, ha idővel életmódváltásba csap át, és egy életen át tudod tartani, ezért a…

Magyarországon hódít az update módszer már hosszú évek óta.Kitalálója, Schobert Norbert az évek alatt többször megreformálta a rendszert és rengeteget változtatott rajta. Évekkel ezelőtt a módszer lényege az volt, hogy bármit ehetsz, csak az időpontot válaszd meg. Így az…

Napvilágot látott a sztárok diétája. Természetesen Hollywoodról már diétát is elneveztek, így rengeteg sztár próbálta ki és esküszik rá. A diéta során a legfontosabb, hogy a táplálékkal való kapcsolatunkat megváltoztassuk, és az evést ne mint örömforrást érzékeljük,…

A diéta kitalálója Peter D’Amo szerint, a különböző vércsoporttal rendelkező emberek másképp reagálnak egyes ételtípusokra, másképp emésztik meg és használják fel azt. Ha helyesen táplálkozunk, akkor javul a közérzetünk, elkerülnek a betegségek és leadhatjuk felesleges…

Barry Sears által kidolgozott diéta lényege, hogy bekerülj egy olyan zóna állapotba, amikor pihent vagy, de mindemellett éber és a koncentrációd magas, energikusnak érzed magad és a csúcson tudsz teljesíteni. Barry Sears szerint ezt a megfelelő táplálkozással érheted el, és a mai…