Érezd Magad Jól

Narancsbőrnek, más néven cellulitisznek nevezzük, amikor a kötőszövet meglazul és a bőr felülete egyenetlen lesz olyan, mint egy narancs. Ez a hízás következtében alakul ki, amikor is a fel nem használt cukrot a szervezet zsír formájában tárolja, ezek a zsírsejtek megduzzadnak,…

Bármennyire is próbáljuk elkerülni, olykor mindenkit ledönt a lábáról egy kis nátha, megfázás. Nem elég, hogy folyik az orrunk, esetleg még torokfájás is párosul mellé, de a közérzetünk is megváltozik. Az orrunk vörös lesz, a szemeink könnyesek, esetleg vörösek, a…

A narancsbőr nagyon sok nő rémálma, hiszen ez a probléma nem csak azokat érinti, akik némi felesleggel rendelkeznek, hanem bizony a vékony nőket is érinti. Köszönhető a mozgásszegény életmódnak és a helytelen táplálkozásnak. A narancsbőrt eltüntetni nagyon nehéz, kitartó…

Biztosan sokan éreztétek vagy akár minden nap érzitek azt a bizonyos fájdalmat a hátatokban, nyakatokban, derekatokban. Sokszor már akár 10 perc üléstől is jelentkezik. Erre a jelenségre bizony komoly figyelmet kell fordítani.A gerincünkről tudni kell, hogy önmagában nem képes a…

Sokszor hallani, hogy együnk sok brokkolit, meg spenótot, mert akkor leszünk egészségese. De miért is jó ez nekünk? Miért is jók ezek a zöld színű zöldségek? Biztosan sokan furcsán néznének rám, ha azt mondanám egyetek sok klorofillt, mert egészséges. Azt gondolhatnánk, hogy…

A zumba mellett szeretnék bemutatni neked egy másik nem túl hagyományos mozgásformát a capoeira aerobikot.A capoeira aerobik a brazil capoeira küzdősportból jött létre, ami táncos elemekkel van ötvözve. Tehát a küzdősport és a tánc találkozása egy kicsit átformálva.Maga a…

Egy jól felépített, és teljes erőbedobással végzett zumba órán, akár 600 kalóriát is elégethetsz a zumba edzők szerint. Egy kicsit az eredtéről. A zumba bizony nem az a mozgásforma, amit pontosan megtervezve hoztak létre, hogy valamit újítsanak, az első zumba óra véletlenül…