Érezd Magad Jól

Diétás vacsoraötletekre nemcsak a fogyókúrázóknak van szükségük. Aki egészségesen szeretne étkezni, és szeretné megtartani az alakját nekik is nagyszerű ötletekkel szolgálhatunk.Az egészséges táplálkozásban és diétában az egyik legfontosabb szabály, hogy napi minimum…

Ki ne szeretné a krumplipürét. Rántott hús, hal mellé a legkiválóbb köret. Azonban amikor diétába kezdünk, bizony le kell mondanunk a krumpliról. A püré köretről azonban nem!Íme néhány nagyszerű köret.Répa püréHozzávalók: 3-4 nagyobb répa1 fehérrépafűszerek: só, bors1…

Görög salátaMindenki ismeri a görög salátát, mégis ritkán kerül az asztalra, mint köret, pedig húsok mellé nagyon jó párosítás. Hozzávalók:-paradicsom-uborka-paprika-lila hagyma-olajbogyó-feta sajt-fűszerek: só, bors, oregano, citrom leve, oliva olajA hozzávalókat kockákra…

Itt a nyár, a gyümölcsszezon a nyakunkon. Használjuk ki, és készítsünk egy kis egészséges lekvárt. A lekvárban az a jó, hogy eltehető télre, így mikor a hideg idő beköszönt, nem kell a boltban megvásárolni a drága cukormentes lekvárokat, hanem csak leemelünk egyet otthon a…

A palacsintát mindenki szereti és nagyon nagy előnye, hogy sósan, édesen is jó, reggelire, desszertnek, főételnek, bárhogy fogyaszthatjuk, a tölteléktől függ csak minden.Sokan szomorúan gondolnak a palacsintára, mert rögtön tiltólistára kerül, amikor diétába kezd valaki, sőt…

Olvashattatok a cékla jótékony hatásáról. Most megosztok veletek egy nagyszerű gyümölcskoktél receptet, ami tartalmazza ezt a zöldséget, illetve a többi zöldséggel együttesen kitűnő méregtelenítő hatással bír, miközben a szervezetbe juttatja a nélkülözhetetlen vitaminokat…