Érezd Magad Jól

Bizony egy fontos kérdéshez érkeztünk. A futás egy nagyon közkedvelt sport. Nemcsak a diétázók, fogyni vágyók és sportolók körében, hiszen rengeteg pozitív tulajdonsággal rendelkezik.A futás az egyik leghasznosabb és legjobb mozgásforma amit egy egészséges ember végezhet. A…

Manapság már népbetegségnek számít a térd-, hát-, derék-, vállfájás, ízületi fájdalom.A fizikai munkát végzők, a sportolók, az ülőmunkát végzők, fiatalok, idősebbek tapasztalhatják ezt a fájdalmat. A működő szövetekben a sejtek közötti támasztószövetnek az egyik…

Biztosan sokan éreztétek vagy akár minden nap érzitek azt a bizonyos fájdalmat a hátatokban, nyakatokban, derekatokban. Sokszor már akár 10 perc üléstől is jelentkezik. Erre a jelenségre bizony komoly figyelmet kell fordítani.A gerincünkről tudni kell, hogy önmagában nem képes a…

A zumba mellett szeretnék bemutatni neked egy másik nem túl hagyományos mozgásformát a capoeira aerobikot.A capoeira aerobik a brazil capoeira küzdősportból jött létre, ami táncos elemekkel van ötvözve. Tehát a küzdősport és a tánc találkozása egy kicsit átformálva.Maga a…

Egy jól felépített, és teljes erőbedobással végzett zumba órán, akár 600 kalóriát is elégethetsz a zumba edzők szerint. Egy kicsit az eredtéről. A zumba bizony nem az a mozgásforma, amit pontosan megtervezve hoztak létre, hogy valamit újítsanak, az első zumba óra véletlenül…