Érezd Magad Jól

A futás egyre nagyobb népszerűségnek örvend és gyakorlatilag életkortól függetlenül végezhető mozgásformáról beszélhetünk. Futás az, ha a sebességünk meghaladja a 8 km/h-t, az ez alatt sebességnél kocogásról beszélhetünk. Futni bárki elkezdhet, nincs szükség másra csak…

Bizony egy fontos kérdéshez érkeztünk. A futás egy nagyon közkedvelt sport. Nemcsak a diétázók, fogyni vágyók és sportolók körében, hiszen rengeteg pozitív tulajdonsággal rendelkezik.A futás az egyik leghasznosabb és legjobb mozgásforma amit egy egészséges ember végezhet. A…

Ki ne szeretné a krumplipürét. Rántott hús, hal mellé a legkiválóbb köret. Azonban amikor diétába kezdünk, bizony le kell mondanunk a krumpliról. A püré köretről azonban nem!Íme néhány nagyszerű köret.Répa püréHozzávalók: 3-4 nagyobb répa1 fehérrépafűszerek: só, bors1…

Görög salátaMindenki ismeri a görög salátát, mégis ritkán kerül az asztalra, mint köret, pedig húsok mellé nagyon jó párosítás. Hozzávalók:-paradicsom-uborka-paprika-lila hagyma-olajbogyó-feta sajt-fűszerek: só, bors, oregano, citrom leve, oliva olajA hozzávalókat kockákra…

Sikerült végre végigvinned az előző cikkben leírtakat, tehát közelebb kerültél ahhoz, hogy tartósan fogyj le, és szeretnél tovább haladni? Folytassuk tovább.Az egyik legfontosabb dolog az lenne, hogy kicsit válts szemléletmódot. Gondolkodj el azon, hogy az eddigi diétáid miért…

Manapság, már ha lexikont készítenénk a számos diétának, bizony igen vastag könyvet kapnánk. Szinte mindenki kipróbált már valami tuti diétát, amit hallott valahol, olvasott valahol, ami valakinek már bevált. A fogyás sok esetben sikeres is volt, mert valóban lement 2 hét alatt 5…

Manapság már népbetegségnek számít a térd-, hát-, derék-, vállfájás, ízületi fájdalom.A fizikai munkát végzők, a sportolók, az ülőmunkát végzők, fiatalok, idősebbek tapasztalhatják ezt a fájdalmat. A működő szövetekben a sejtek közötti támasztószövetnek az egyik…

Mint tudjuk, pusztán gyógyteák segítségével lefogyni nem lehetséges, de az egészséges életmódba illesztve, tehát a tudatos táplálkozás és rendszeres testmozgás mellé hatékony lehet és gyorsíthatja a folyamatokat. Mindezt a salaktalanító, étvágycsökkentő, emésztést…

A gyógynövényekből készült gyógyteák közül az egyik legkedveltebb és legismertebb a csalántea. Számos kedvező hatását élvezhetjük és még az íze is kellemes.A csalántea sok vitamint, ásványi anyagot, antioxidánst tartalmaz és vastartalmának köszönhetően vérszegényeknek…

Már az ősidőkben felfedezték az egyes növények gyógyító hatását, és elkezdték főzetként alkalmazni. Bizonyított, hogy egyes gyógynövényekből készült tea segítheti a gyógyulási folyamatokat, immunerősítő vagy méregtelenítő hatással bírhat. Azonban nem szabad ész…