Érezd Magad Jól

Sokszor hallani, hogy együnk sok brokkolit, meg spenótot, mert akkor leszünk egészségese. De miért is jó ez nekünk? Miért is jók ezek a zöld színű zöldségek? Biztosan sokan furcsán néznének rám, ha azt mondanám egyetek sok klorofillt, mert egészséges. Azt gondolhatnánk, hogy…

A zumba mellett szeretnék bemutatni neked egy másik nem túl hagyományos mozgásformát a capoeira aerobikot.A capoeira aerobik a brazil capoeira küzdősportból jött létre, ami táncos elemekkel van ötvözve. Tehát a küzdősport és a tánc találkozása egy kicsit átformálva.Maga a…

Egy jól felépített, és teljes erőbedobással végzett zumba órán, akár 600 kalóriát is elégethetsz a zumba edzők szerint. Egy kicsit az eredtéről. A zumba bizony nem az a mozgásforma, amit pontosan megtervezve hoztak létre, hogy valamit újítsanak, az első zumba óra véletlenül…

Hónapok óta a nyaralás körül forognak a gondolataid? Talán bele kezdtél egy intenzív diétába, vagy már hónapok óta minden nap teszel érte, hogy a nyaraláskor a strandon bátran felvehesd a bikinidet? Biztosan sikerült is elérned a kívánt alakot, viszont fontos, hogy néhány…

Olvashattatok a cékla jótékony hatásáról. Most megosztok veletek egy nagyszerű gyümölcskoktél receptet, ami tartalmazza ezt a zöldséget, illetve a többi zöldséggel együttesen kitűnő méregtelenítő hatással bír, miközben a szervezetbe juttatja a nélkülözhetetlen vitaminokat…

Gyerekkoromban sehogy sem tudtak volna rávenni, hogy megkóstoljam a céklát, mert olyan piros, és teljesen biztos voltam benne , hogy rossz ízű. Ennek köszönhetően gyakorlatilag 1 évvel ezelőttig nem is ismertem az ízét még csak italt sem ittam olyat amiben volt cékla is. Aztán rá…

Ez előző részben szó volt a magas rossz koleszterinszint ártó hatásairól és arról, hogy milyen alattomos módon, lassan kifejtve hatását súlyos károkat okozhat szervezetünkbe, amit később teljesen vissza fordítani nem tudunk. Ezért fontos, mint ahogy más területeken is a…