Érezd Magad Jól

Aludni szeretnél éjszaka, de mindig felébredsz? Pár óra alvás után képtelen vagy vissza aludni? Esetleg elaludni sem tudsz, és ha nagy nehezen sikerül mindenre felriadsz? Másnap pedig nyúzott vagy és nehezen meg y a munka? Próbáld ki a következő tippeket, és álmodj egy jót.…

Ahhoz, hogy frissek, energikusak legyünk a nap folyamán és feladatainkat gőzerővel tudjuk végezni, elsősorban egy jó kis alvásra van szükségünk. Amikor az alvásra gondolunk, sokunknak az jut eszébe, hogy pihenünk, a szervezet és a szellem regenerálódik, feltöltődik, a test…

Megnéztük mit is tehetünk annak érdekében, hogy egy egészségtudatos táplálkozással fogyjunk le és tartsuk egy életen át, ahelyett, hogy időszakos fogyókúrákba kezdenénk. Fontos tehát, hogy ne iktassunk ki egyetlen ételt sem drasztikusan az étrendünkből, csak csökkentsük a…